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        1. 北京教委:北京市中小學健康教育的具體內容及要點

          摘要:小學、初中、高中健康教育的內容及要點有所不同,涉及個人衛生習慣,生長發育與性健康,營養與健康,疾病預防,煙草、酒精與毒品,心理健康等等。

          根據兒童青少年生長發育的不同階段,依照小學低年級、小學中年級、小學高年級、初中年級、高中年級五個學段,把個人衛生習慣,生長發育與性健康,營養與健康,疾病預防,煙草、酒精與毒品,心理健康,運動與健康,安全應急與避險等8個領域的具體內容合理分配到五個學段中,分別為學段一(小學1—2年級)、學段二(小學3—4年級)、學段三(小學5—6年級)、學段四(初中7—9年級)、學段五(高中10—12年級)。五個學段的內容相互銜接,循序漸進,不斷強化和促進健康知識與技能的掌握、健康知識與觀念的樹立以及健康生活方式與行為的養成。

          一、學段一(小學1-2年級)健康教育的具體內容及要點

          (一)掌握正確的個人衛生知識,養成有益于健康的日常生活衛生習慣和行為;掌握保護牙齒和眼睛的常識;了解環境衛生對個人健康的影響,學習垃圾分類放置的方法,初步樹立維護環境衛生的意識。

          (二)了解生命孕育和成長的基本知識;知道“我從哪里來”,知道性別的概念;能夠認識并保護身體隱私部位,知道人與人之間的身體界限。

          (三)認識生活中常見的食物種類,能夠識別霉變、腐爛等不安全食物的典型特征,初步樹立食品安全的意識;養成良好的飲食和飲水習慣,不挑食,不偏食。

          (四)了解該年齡階段常見傳染病的傳播途徑;知道接種疫苗可以預防一些傳染病,積極主動接種疫苗。

          (五)認識煙草的危害,拒絕二手煙。

          (六)能夠正確、連貫、協調地完成走、跑、跳、投等基本動作;了解常見體育運動種類,遵守運動規范,避免運動傷害;保持身體正確的坐、立、行姿勢,預防脊柱彎曲及異常。

          (七)了解學校規則,適應學校日常生活;主動參與力所能及的事情,體驗成功,逐漸形成自信樂觀的生活態度;能清楚地表達自己的意愿;認識情緒的不同表現,簡單識別來自身體、心理及周圍環境的壓力,樹立控制不良情緒的意識,愿意與老師、同學、家人友好相處,具有分享、謙讓意識;了解家庭成員的社會分工。

          (八)掌握交通安全、用火用電安全常識;認識常見的危險標識,遠離危險物品與環境;遇到緊急情況會撥打求助電話;具備兒童防拐常識,初步形成自我保護意識和自救互救能力。

          二、學段二(小學3-4年級)健康教育的具體內容及要點

          (一)進一步掌握正確的個人衛生知識,了解牙齒保健和用眼衛生常識,了解睡眠衛生要求,養成良好的作息習慣;了解水和空氣污染的途徑,知道水和空氣污染對健康的影響;能做到分類放置生活垃圾,養成維護環境衛生的習慣。

          (二)了解身體主要的器官及其功能,認識男女生的性別特征,學會保護自己的身體。

          (三)知道食物的營養成份與來源,了解身體生長發育所需的營養成份以及偏食、挑食對健康的影響,初步做到均衡膳食;了解食品衛生基本知識,初步形成食品安全意識。

          (四)了解該年齡階段常見傳染病傳播途徑和預防措施;了解營養不良、肥胖和視力不良對健康的危害及預防措施。

          (五)了解煙草和酒精對青少年身體健康的危害,拒絕吸煙和飲酒。

          (六)掌握常見體育項目如游泳、滑冰、籃球、足球等的基本動作及保護措施;了解體育鍛煉對生長發育和預防疾病的作用,初步制定并實施個人的體育運動計劃;掌握保持身體姿態的正確方法。

          (七)有意識地制定學習與生活計劃,合理安排時間,提高學習效率,形成良好的學習態度;初步了解自己的優點和缺點,形成樂觀、自信的心理品質;學會合理表達自己需求的方法,接受他人對自身健康提出的合理建議;了解不良情緒對健康的影響,掌握情緒調節的基本方法,具有與家人、老師和同學主動交往的意識;認識社會分工,尊重家庭成員的工作。

          (八)掌握火災、地震發生時逃生和求助的技能;掌握常見意外傷害的預防與簡單處理方法;了解防范校園欺凌與維護校園安全的基本常識;具有愛心募捐救助和紅十字志愿服務的意識。

          三、 學段三 (小學5-6年級)健康教育的內容及要點

          (一)掌握青春期個人衛生知識和變聲期的保健知識;了解用眼保健的常識;合理安排學習、生活和休閑時間,養成健康的生活方式;掌握甄別健康產品、信息和服務的技能;了解環境污染等環境問題的危害,樹立保護環境的意識。

          (二)了解青春期發育規律和特點,接納自己的發育變化;掌握青春期保健知識和技能;具有科學知識獲取和困惑求助途徑。

          (三)了解膳食寶塔的組成及含義,了解各種營養物質對身體健康的作用,按照膳食寶塔中營養成分的比例合理安排日常飲食,不暴飲暴食,不盲目節食,保持正常體重。

          (四)了解蟲媒病和地方病的危害,樹立衛生防病意識。

          (五)認識煙草、酒精和毒品的種類及對健康的危害,遠離毒品。

          (六)根據體能測試要求和報告結果,結合自身體質特點,制定體育運動方案,并付諸實施;掌握騎行安全及體育運動中自我保護的常識和措施,預防運動傷害。

          (七)掌握基本的學習方法,正確對待學習成績;了解自己的興趣、性格特點及青春期的身心變化特點,建立和維持良好的異性同伴關系,具有團隊意識和集體榮譽感;了解人際溝通的意義及作用,學習與家長、老師、同學溝通的正確態度和方法;了解情緒調適的重要性,掌握緩解壓力的方法;了解不同工作對社會發展的貢獻,尊重他人的工作和勞動成果。

          (八)掌握中暑、煤氣中毒、動物咬傷等意外傷害的預防和處理方法,了解緊急救護和求助的相關知識,能夠在危險時刻進行自救和求助 ;提高網絡安全意識;參與愛心募捐救助和紅十字志愿服務、傳播國際人道法等。

          四、學段四 (初中7-9年級)健康教育的內容及要點

          (一)進一步掌握青春期衛生保健知識,認識到不良的衛生和生活習慣會危害健康;能夠正確甄別和評估與健康有關的信息,產品和服務的能力;了解環境問題產生的原因和保護環境的措施,樹立節約資源、保護環境的意識。

          (二)進一步了解青春期生理和心理變化的特點,認識到性發育伴隨的責任和義務,學習合理釋放性沖動的方法;掌握青春期常見生理和心理問題的預防和處理方法,做好青春期生理和心理保健。

          (三)了解充足的營養物質對促進兒童青少年生長發育的意義,知道合理搭配膳食的原則和方法;了解預防食物中毒的知識,知道安全儲存食物的方法。

          (四)了解慢性非傳染性疾病的預防知識和安全用藥常識,能遵醫囑服藥;能區分保健品和藥品;了解預防艾滋病的基本知識。

          (五)認識煙草、酒精和毒品對個人、家庭和社會的危害,學會拒絕毒品的技能。

          (六)系統掌握短跑、長跑、足球、籃球、體操等常規體育項目的技術、規則及運動損傷防護措施;了解體育運動對身高、體重、心肺功能等指標的改善作用,根據科學運動的基本原則制定體育鍛煉計劃。

          (七)積極適應初中階段的學習環境和要求,提高學習主動性;能客觀、合理地認識和評價自我,發展與完善自我;掌握人際溝通的基本方法,能與周圍的人積極交往;把握同異性交往的尺度,樹立合作意識;認識情緒對自己和他人的影響,主動調節自身情緒,積極應對挫折和壓力;正確認識家長對自己的關愛和教育,學會與家長平等交流與溝通;具有初步的角色意識,學會換位思考;了解多種受教育途徑和自己所關注的職業,能夠規劃中考之后的學業路徑。

          (八)識別性侵害的危險因素,保護自己不受性侵害;掌握食物中毒、溺水等突發事件的應急處理方法;掌握電信詐騙和網絡安全的常識,預防網絡成癮;參與愛心博愛募捐、紅十字志愿服務和友好合作交流活動。

          五、學段五(高中10-12年級)健康教育的內容及要點

          (一)能夠識別身體發出的異常信號,及時就醫;學會甄別、評估和利用有效的健康信息、產品和服務;了解影響健康的環境因素和視力不良的矯正方法,認識到環境問題對人類生存的影響,樹立人與自然生命共同體意識。

          (二)了解優生優育知識,認識避孕和終止非意愿妊娠的機理及利弊;掌握疏解性沖動的心理和行為方式,樹立健康文明的性觀念和性道德。

          (三)了解中國居民膳食指南相關內容,依據食品安全和膳食平衡的原則制定飲食計劃。

          (四)掌握艾滋病的預防措施,能正確對待艾滋病毒感染者;認識性傳播疾病和傳播方式;識別藥物安全標識,掌握安全用藥知識,避免自己和他人濫用藥物。

          (五)掌握拒絕煙草、酒精和毒品的技能,遠離不良嗜好人群及危險場所。

          (六)掌握運動保健方法及常見運動損傷的預防和處理方法,熟練掌握1-2項體育運動技能,養成科學的體育鍛煉的習慣,確保體育鍛煉的強度,形成健康生活意識。

          (七)掌握高中學習生活的特點,積極應對考試壓力,樹立終身學習的意識;科學評估自我的興趣、能力、性格和價值觀,豐富自我概念的內容;擴大人際交往的范圍,提升人際溝通能力;掌握調節和管理情緒的方法,靈活掌握緩解壓力的方法;正確認識友情與愛情,合理對待競爭與合作;能夠平等對待社會中的不同群體,關愛他人并給予力所能及的幫助;明確職業發展方向,規劃個人的職業發展道路,能平衡各種人生角色。

          (八)了解網絡交友的安全隱患,掌握網絡避險措施;主動參加紅十字會救助活動,并積極參加與開展傳播國際人道法項目。

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